头时不时发热可能由情绪紧张、睡眠不足、甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过调节情绪、改善作息、药物治疗、物理降温等方式缓解。
长期焦虑或压力过大会导致血管扩张引发头部发热感，建议通过深呼吸、冥想等方式放松情绪，无须特殊用药。
熬夜会干扰体温调节中枢功能，表现为阵发性头部发热，需保持每天7-8小时规律睡眠，可配合谷维素片调节植物神经。
可能与自身免疫异常有关，伴随心悸、多汗等症状，可使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，需监测甲状腺功能。
常见于更年期或慢性应激状态，伴随潮热、头晕，可服用维生素B1片、甲钴胺片营养神经，配合颈部按摩改善循环。
日常避免辛辣刺激饮食，保持环境通风，若持续发热伴头痛呕吐需及时排查颅内病变。
