扭伤胳膊筋疼怎么办

Question

扭伤胳膊筋疼怎么办

Answer 1

扭伤胳膊筋疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。扭伤通常由外力牵拉、姿势不当、肌肉劳损、韧带损伤等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并用三角巾悬吊患肢，避免二次损伤。急性期48小时内禁止揉搓或热敷受伤部位。

2、冷敷热敷

损伤初期每2小时冰敷15分钟，72小时后改用热毛巾外敷，促进血液循环。冷热交替时需用纱布隔开皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，缓解疼痛和炎症反应。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、握力球训练，恢复期可配合红外线理疗加速组织修复。

恢复期间避免提重物及剧烈运动，适量补充蛋白质和维生素C有助于软组织修复，若持续疼痛需及时骨科就诊。