肝火旺引起的失眠可通过疏肝泻火、滋阴安神等方式治疗。肝火旺通常由情志不畅、饮食辛辣、作息紊乱、肝阳上亢等原因引起。
柴胡疏肝散等方剂可疏解肝郁，适合伴随胸闷胁痛症状者，需中医辨证使用。肝火旺盛者可表现为目赤口苦、急躁易怒等症状。
天王补心丹等中药能滋阴降火，适用于心烦失眠伴手足心热者。长期熬夜或过度思虑可能耗伤阴液导致虚火扰神。
避免辣椒、油炸食品等助火食物，适量食用芹菜、苦瓜等清热食材。夜间饮酒或暴饮暴食易加重肝脏代谢负担。
建立固定睡眠时间表，避免睡前使用电子设备。持续熬夜会导致肝血耗伤，加重肝阳上亢症状。
建议每日进行八段锦等舒缓运动，避免睡前剧烈活动，必要时可配合针灸太冲、行间等穴位调理。
