肝火旺起痘痘可通过调整饮食、改善作息、药物治疗、中医调理等方式缓解。肝火旺盛通常由情绪压力、饮食辛辣、内分泌失调、肝胆疾病等原因引起。
减少辛辣刺激、油腻食物摄入，多吃苦瓜、芹菜、梨等清热降火食材，避免酒精和咖啡因加重肝火。
保证充足睡眠，避免熬夜，夜间11点前入睡有助于肝胆排毒，适当运动可疏解情绪压力。
肝火旺盛可能与肝胆湿热、激素水平异常有关，通常表现为面部丘疹、口苦咽干等症状。可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥散、黄连上清片等中成药。
肝火旺盛可能与情志不畅、肝胆功能失调有关，通常伴随易怒、头痛等症状。可采用针灸太冲穴、耳尖放血等疗法，配合菊花决明子茶辅助降火。
日常保持面部清洁，避免挤压痘痘，若持续不缓解或伴随黄疸等症状需及时就医。
