小腿胫骨疼痛可能由运动过度、肌肉劳损、应力性骨折、骨膜炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间跑步或跳跃可能导致胫骨周围肌肉疲劳，表现为局部酸痛。建议减少运动强度，冰敷缓解肿胀，无须特殊用药。
运动前热身不足或姿势错误易造成胫前肌群损伤，伴随按压痛。可通过按摩、低强度拉伸恢复，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠凝胶。
高强度重复负荷可能引发微小骨裂，常见于运动员，表现为运动后钝痛加剧。需制动4-6周，配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠促进骨愈合。
细菌感染或自身免疫反应可导致骨膜炎症，伴随红肿热痛。需明确病因后使用头孢克肟、塞来昔布或物理治疗，严重者需手术清创。
日常避免突然增加运动量，选择缓冲性好的运动鞋，疼痛持续超过一周或夜间加重时应及时骨科就诊。
