小腿胫骨疼痛可能由运动过度、肌肉疲劳、应力性骨折、骨膜炎等原因引起。
1、运动过度长时间跑步或跳跃等重复性动作可能导致胫骨周围肌肉和筋膜劳损。建议减少运动强度，适当冰敷并充分休息。
2、肌肉疲劳运动前热身不足或钙质缺乏可能引发胫骨部位酸痛。可通过补充钙质、穿戴支撑护具缓解症状。
3、应力性骨折可能与骨骼重复受力或骨质疏松有关，表现为局部压痛和肿胀。需进行X光检查，可使用阿仑膦酸钠、碳酸钙D3、骨化三醇等药物。
4、骨膜炎常由细菌感染或外伤导致，伴随红肿热痛症状。需进行抗感染治疗，可选用头孢呋辛、克林霉素、布洛芬等药物。
日常应注意运动前后充分拉伸，选择缓冲性好的运动鞋，疼痛持续超过一周建议骨科就诊。
