坐月子一般7-10天可以洗头发，实际时间受到产后恢复情况、伤口愈合程度、环境温度、个人体质等多种因素的影响。
1、产后恢复：
顺产无侧切或撕裂的产妇恢复较快，可较早洗头；剖宫产或会阴伤口未愈合者需延迟。
2、伤口护理：
存在会阴缝合或腹部切口时，建议待拆线后或医生确认无感染风险再进行清洁。
3、环境条件：
需确保室内温暖无风，水温保持在40℃左右，洗后立即用热风吹干头皮。
4、体质差异：
气血虚弱的产妇可适当延后，洗头时建议家人协助，避免受凉或过度劳累。
洗头后注意头部保暖，可配合生姜水温和清洁，避免使用刺激性洗发产品，同时保持充足休息。
