来例假腰后面特别疼可能由激素水平波动、子宫收缩异常、盆腔充血、腰椎病变等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、专科诊疗等方式改善。
月经期前列腺素分泌增加刺激神经，引发腰部酸痛。建议避免受凉，适量饮用姜茶缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物。
经期子宫强烈收缩可能牵拉腰部韧带，伴随下腹坠胀感。可通过腹部按摩或热水袋热敷缓解，必要时使用间苯三酚、屈他维林或酮洛芬等解痉镇痛药物。
盆腔血管扩张压迫神经导致放射性腰痛，常伴有经量增多。建议侧卧休息减少压迫，严重者需排查子宫内膜异位症，可遵医嘱使用地诺孕素、戈舍瑞林或口服避孕药。
腰椎间盘突出或腰肌劳损在经期因水肿加重疼痛，可能伴随下肢麻木。需避免久坐弯腰，疼痛持续应就诊骨科，可配合使用塞来昔布、双氯芬酸钠或甲钴胺营养神经。
经期注意保持腰腹部保暖，避免剧烈运动，若疼痛严重影响生活或伴随异常出血需及时妇科检查。
