痛经与宫寒的关系主要体现在宫寒可能加重痛经症状，痛经可分为原发性痛经与继发性痛经，宫寒属于中医概念，可能通过影响气血运行加剧疼痛。
宫寒在中医理论中指胞宫虚寒，气血凝滞可能导致经血排出不畅，引发或加重痛经，可通过艾灸、温经散寒中药调理。
阳虚体质人群更易出现宫寒症状，表现为经期小腹冷痛、畏寒肢冷，日常需避免生冷饮食，适当进行腹部保暖。
子宫内膜异位症或子宫腺肌症等疾病可能导致宫寒样症状，常伴随进行性痛经，需通过妇科检查明确诊断后针对性治疗。
长期冷饮摄入、下肢受凉等行为可能诱发宫寒状态，建议经期避免剧烈运动，使用暖水袋热敷缓解痉挛性疼痛。
痛经期间可适量饮用姜茶、红糖水等温性饮品，若疼痛持续加重或伴随异常出血建议及时就诊妇科排查器质性疾病。
