饮用绿茶后胃部不适可能与胃酸分泌增加、鞣酸刺激、空腹饮用、慢性胃炎等因素有关，可通过调整饮茶时间、减少浓度、避免空腹及药物治疗等方式缓解。
绿茶中的咖啡因会刺激胃酸分泌过量，胃酸过多会引发烧心感或隐痛。建议避免空腹饮用，可搭配苏打饼干等碱性食物中和胃酸，必要时可服用铝碳酸镁片、雷尼替丁或奥美拉唑等抑酸药物。
茶叶中的鞣酸会与胃黏膜蛋白质结合形成沉淀物，导致胃部痉挛性疼痛。选择发酵程度高的茶类如红茶，或添加牛奶降低鞣酸浓度，急性不适时可使用硫糖铝混悬液、胶体果胶铋或复方氢氧化铝等胃黏膜保护剂。
空腹状态时茶多酚直接接触胃壁易引发绞痛。最佳饮茶时间为餐后1小时，出现胃痛可进食面包等缓冲食物，配合马来酸曲美布汀、匹维溴铵等胃肠解痉药缓解症状。
既往有胃炎或胃溃疡病史者，绿茶可能加重黏膜损伤。伴随症状包括餐后腹胀、反复嗳气，需胃镜检查确诊，常用药物为枸橼酸铋钾、艾普拉唑、康复新液等。
胃敏感人群建议每天绿茶摄入量不超过3克，选用80℃温水冲泡减少刺激性，持续不适需消化科就诊排除胃十二指肠病变。
