最容易通便的蔬菜

Question

最容易通便的蔬菜

Answer 1

若出现便秘情况，可以适量吃西蓝花、菠菜、红薯、芹菜等蔬菜，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、西蓝花

西蓝花含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动。

2、菠菜

菠菜富含膳食纤维和镁元素，能够帮助软化粪便。

3、红薯

红薯含有大量膳食纤维和果胶，有助于增加粪便体积。

4、芹菜

芹菜富含膳食纤维和水分，能够刺激肠道蠕动。

二、药物

1、乳果糖

乳果糖是一种渗透性泻药，通过增加肠道内水分软化粪便。

2、聚乙二醇

聚乙二醇4000散为容积性泻药，能够增加粪便含水量。

3、比沙可啶

比沙可啶肠溶片是刺激性泻药，直接作用于肠神经促进蠕动。

日常饮食中应保证足够的饮水量，适度增加运动量，养成定时排便习惯，若有持续便秘症状应及时就医检查。