月经量特别少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素治疗等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、多囊卵巢综合征等原因引起。
长期熬夜或压力过大会导致内分泌紊乱，引起月经量减少。保持规律作息，避免过度劳累，适当进行瑜伽等舒缓运动有助于调节激素水平。
铁元素或蛋白质摄入不足可能影响子宫内膜生长。日常可增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，配合维生素C促进吸收。
可能与甲状腺功能减退有关，常伴随怕冷、乏力等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片，或配合益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药调理。
多囊卵巢综合征可能导致月经稀发，伴随痤疮、多毛等症状。需通过炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素，必要时进行促排卵治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续3个月经周期异常需及时就诊妇科检查激素水平及子宫情况。
