月经量特别少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
长期熬夜或压力过大会影响激素分泌，导致月经量减少。保持规律作息，每天保证充足睡眠，适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动帮助缓解压力。
铁元素和蛋白质摄入不足可能引发贫血性月经量少。日常可增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等含铁食物，搭配维生素C促进吸收，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物等补铁剂。
多囊卵巢综合征可能导致月经稀发，表现为月经量少。该病与胰岛素抵抗有关，可能出现痤疮、多毛等症状。医生可能开具炔雌醇环丙孕酮片调节激素，或配合二甲双胍改善代谢。
气血不足或宫寒可能引发经量减少，常伴有手脚冰凉、面色苍白。中医师可能建议服用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等中成药，配合艾灸关元、气海等穴位温经散寒。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，经期注意腹部保暖，若调理3个月未改善需就诊妇科检查激素六项和超声。
