喉咙不痛但有异物感可能与慢性咽炎、反流性咽喉炎或精神心理因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
慢性咽炎多由长期吸烟、空气污染或过度用嗓引起，表现为咽部干燥、发痒及异物感，可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西地碘含片或银黄含化片缓解症状。反流性咽喉炎因胃酸刺激咽喉黏膜导致，常伴烧心感，需服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。精神紧张或焦虑时，自主神经功能紊乱可能引发咽部紧缩感，可通过心理疏导和放松训练改善。日常需减少辛辣刺激饮食，避免接触粉尘环境，保持室内湿度，用淡盐水漱口有助于减轻不适。
建议避免过度清嗓动作，若症状持续两周以上或加重，应及时到耳鼻喉科就诊排查器质性疾病。
