骶骨疼痛的治疗方法

Question

骶骨疼痛的治疗方法

Answer 1

骶骨疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、物理康复训练、手术治疗等方式缓解。骶骨疼痛通常由久坐劳损、外伤、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。

1、热敷理疗

局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，适合因久坐或轻度劳损引起的骶骨疼痛。每日用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次持续15-20分钟。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松有助于改善肌肉紧张。需在医生指导下使用。

3、物理康复训练

骨盆稳定性训练和核心肌群强化可减轻骶骨压力，如桥式运动、猫牛式伸展。建议在康复师指导下循序渐进进行，避免动作过猛加重损伤。

4、手术治疗

严重骶髂关节错位或椎间盘突出压迫神经时，可能需行骶髂关节融合术或椎间盘切除术。手术适应证需由骨科医生评估确定。

避免长时间保持同一姿势，睡眠时可在膝下垫枕减轻骶骨压力，急性期建议卧床休息2-3天，若疼痛持续超过一周应及时就医。