舌头发白有齿痕可能与体内湿气过重、脾胃虚弱、口腔真菌感染、舌体肥大等原因有关，可通过饮食调节、中药调理、抗真菌治疗、原发病控制等方式改善。
长期饮食油腻或环境潮湿会导致体内湿气积聚，舌苔呈现白厚黏腻状，边缘出现齿痕。建议减少生冷甜腻食物摄入，增加赤小豆、薏米等利湿食材。
消化功能减退会引起舌体水肿，与牙齿挤压形成齿痕，常伴食欲不振。可服用参苓白术散、香砂养胃丸等健脾药物，同时避免暴饮暴食。
白色念珠菌过度繁殖会导致舌面覆盖白色伪膜，可能与免疫力下降有关。需使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物，并加强口腔清洁。
甲状腺功能减退或过敏反应可能引发舌体肿大，持续压迫产生齿痕。需治疗原发病如口服左甲状腺素钠，过敏患者可服用氯雷他定。
日常可用软毛牙刷轻刷舌苔，避免用力刮舌损伤黏膜，饮食宜清淡易消化，症状持续两周以上建议就医检查。
