上火牙疼可通过冷敷镇痛、药物止痛、局部清洁、饮食调节等方式快速缓解，通常由饮食不当、口腔感染、龋齿、牙髓炎等原因引起。
用冰袋包裹毛巾敷于面部疼痛部位，每次不超过10分钟，可收缩血管减轻炎症肿胀。避免冰块直接接触皮肤导致冻伤。
布洛芬缓释胶囊对牙疼镇痛效果明显，甲硝唑片适用于牙龈感染性疼痛，人工牛黄甲硝唑胶囊可缓解上火症状。需在医生指导下使用。
用温盐水漱口清除食物残渣，使用牙线清理牙缝，配合氯己定含漱液减轻口腔细菌感染。避免用力刷牙刺激患处。
暂停食用辛辣、油炸及坚果类食物，选择绿豆汤、雪梨汁等清热饮品。适量补充维生素B族帮助黏膜修复。
持续性剧烈疼痛或伴随发热需及时口腔科就诊，避免擅自使用抗生素，日常保持口腔卫生与规律作息。
