外侧半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式促进恢复，恢复速度与损伤程度及个体差异有关。
急性期需减少膝关节负重活动，使用支具辅助固定，避免跑跳等动作加重损伤，有助于半月板边缘血供区自行修复。
损伤48小时后可采用超声波、低频电刺激等理疗改善局部血液循环，关节肿胀明显时可配合冰敷，后期通过直腿抬高训练增强股四头肌力量。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，关节积液者可联用硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，急性期可短期关节腔注射玻璃酸钠。
Ⅲ度撕裂或交锁症状需关节镜下进行半月板缝合术或部分切除术，术后需进行渐进式康复训练，避免关节僵硬和肌肉萎缩。
恢复期间建议控制体重减少膝关节负荷，补充钙质及维生素D，避免深蹲及过度扭转膝关节动作，定期复查评估愈合情况。
