骨质疏松可能由遗传因素、钙摄入不足、缺乏运动、激素水平变化等原因引起，可通过补钙、药物治疗、运动锻炼、调整饮食等方式改善。
家族中有骨质疏松病史的人群患病概率较高，建议定期进行骨密度检测，必要时遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬等药物干预。
长期饮食中缺乏乳制品、豆制品等高钙食物会导致骨量流失，日常可通过增加牛奶、奶酪、芝麻等食物补充，严重缺钙时需联合碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、骨化三醇等药物。
久坐不动会加速骨质流失，规律进行快走、太极拳等负重运动有助于刺激骨形成，合并疼痛者可短期使用布洛芬、对乙酰氨基酚缓解症状。
绝经后雌激素下降或甲状腺功能异常均可能导致骨代谢失衡，需针对原发病治疗，如补充雌二醇、左甲状腺素等，同时监测骨密度变化。
建议每日保证充足日照促进维生素D合成，避免吸烟酗酒等伤骨习惯，65岁以上人群应每年筛查骨密度。
