大便稀溏可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
过量摄入生冷、油腻或刺激性食物可能导致大便稀溏。建议减少生冷食物摄入，增加温热易消化食物，如小米粥、山药等。
长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡。可适当补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，帮助恢复肠道微生态。
可能与精神压力、胃肠动力异常有关，常伴有腹痛、腹胀。可遵医嘱使用匹维溴铵、蒙脱石散、益生菌制剂等药物调节。
多由感染、免疫因素导致，可能伴随黏液便、里急后重。需在医生指导下使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等药物控制炎症。
日常应注意饮食卫生，避免腹部受凉，适当进行腹部按摩促进胃肠蠕动，症状持续或加重应及时就医检查。
