去痘痘可通过清洁护肤、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式实现。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化等原因引起。
每日使用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积。选择含硫磺、水杨酸的护肤品帮助控油消炎，注意不要过度清洁导致皮肤屏障受损。
减少高糖高脂饮食摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、坚果等。乳制品可能加重炎症反应，敏感人群可暂时减少摄入。
维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧化苯甲酰凝胶具有杀菌作用，克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性痘痘。须在医生指导下使用药物，避免自行购药。
红蓝光治疗可抑制痤疮丙酸杆菌，果酸换肤能改善毛囊角化异常。医美手段需在专业机构进行，通常作为中重度痘痘的辅助治疗方式。
保持规律作息与良好心态有助于缓解痘痘。若症状持续加重或伴有明显疼痛化脓，建议及时就医皮肤科进一步诊治。
