母乳喂养期间来例假通常对奶水量影响不大，但可能因激素变化导致乳汁味道或婴儿接受度暂时改变，影响因素主要有激素波动、营养摄入、哺乳频率、个体差异。
1、激素波动
月经恢复后孕激素水平下降可能短暂减少泌乳量，可通过增加哺乳次数刺激泌乳。
2、营养摄入
铁元素随经血流失需加强瘦肉、动物肝脏等含铁食物补充，维持乳汁营养。
3、哺乳频率
保持每天8-12次哺乳能有效维持奶量，避免因月经期疲劳减少喂养次数。
4、个体差异
部分母亲可能出现乳头敏感或乳汁钠含量升高，婴儿若拒奶可尝试调整喂养姿势。
哺乳期建议每日增加500大卡热量摄入，多饮水并保证优质蛋白，若奶量持续减少需咨询哺乳顾问。
