颈椎变直多数情况下可以通过物理治疗和生活干预恢复，恢复效果与病程长短、干预方式等因素有关。
1、物理治疗
颈椎牵引可减轻椎间盘压力，配合超短波治疗改善局部血液循环，需在康复科医师指导下进行。
2、姿势矫正
使用颈椎枕维持生理曲度，避免长时间低头，每30分钟进行颈部后仰训练。
3、肌肉锻炼
通过颈深屈肌等长收缩训练增强稳定性，游泳等运动有助于恢复颈部肌肉平衡。
4、药物辅助
急性期可遵医嘱使用乙哌立松缓解肌痉挛，塞来昔布减轻炎症反应，甲钴胺营养神经。
日常应避免高枕头睡眠，工作间隙做米字操，若出现上肢麻木需及时就诊排除椎间盘突出。
