月经出现血块可通过调整生活习惯、热敷缓解、药物治疗、排查疾病等方式改善。血块通常由久坐不动、受寒、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起。
避免长时间保持同一姿势，每小时起身活动促进血液循环，经期注意腰腹部保暖，适量饮用温姜茶帮助缓解宫寒。
使用40℃左右热毛巾或暖水袋热敷下腹部，每次15分钟，有助于放松子宫平滑肌，减少血块形成。
血块伴随痛经可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、氨甲环酸片、益母草颗粒等药物，前两者抑制前列腺素合成，后者促进子宫收缩排淤。
反复出现大量血块可能与子宫肌瘤、子宫内膜异位症有关，前者因肌瘤增大影响宫腔收缩，后者因内膜异位导致经血滞留，需超声检查确诊。
日常可适量食用红糖、红枣、动物肝脏等补铁食物，避免经期剧烈运动，若血块持续3个月以上或伴有严重贫血建议妇科就诊。
