子宫下垂（子宫脱垂）患者同房时建议采用女上位或侧卧位，这两种姿势可减少腹腔压力对子宫的牵拉，同时有助于精液滞留。
1、女上位
女性控制体位可避免腹部用力，降低盆腔压力，建议在臀部下方垫软枕抬高骨盆。
2、侧卧位
侧卧姿势能分散腹腔压力，减少子宫下坠感，男方应从后方进入以避免直接压迫腹部。
3、膝胸卧位
同房后保持膝胸卧位15分钟，利用重力作用帮助精子向宫颈方向流动。
4、避免传教士位
传统仰卧位会加重子宫下垂程度，可能因体位压迫导致受孕概率降低。
备孕期间建议配合凯格尔运动强化盆底肌，若脱垂达Ⅱ度以上需先就医进行子宫托固定或手术治疗。
