胃反酸可通过调整饮食习惯、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解。胃反酸通常由饮食不当、肥胖、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起。
避免进食过饱、过快，减少高脂肪、辛辣刺激性食物摄入。少食多餐，睡前2-3小时避免进食。
控制体重，戒烟限酒，避免穿紧身衣物。睡眠时抬高床头15-20厘米有助于减少夜间反流。
胃反酸可能与胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，或铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂。
严重的胃食管反流病可能与食管裂孔疝、食管下括约肌功能障碍等因素有关，通常表现为持续性反酸、吞咽困难等症状。可考虑胃底折叠术等抗反流手术。
日常可适量食用燕麦、香蕉、南瓜、卷心菜等碱性食物，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。如症状持续不缓解，建议及时就医检查。
