经期出现褐色血液可能由氧化反应、经血排出缓慢、子宫内膜异位症、黄体功能不全等原因引起，可通过调整生活习惯或医疗干预改善。
经血接触空气后发生氧化，颜色变深呈褐色，属于正常生理现象。建议使用透气性好的卫生用品，避免久坐不动。
宫寒或久坐导致经血滞留宫腔时间过长，血红蛋白被充分氧化。可通过热敷腹部、适量运动促进血液循环。
异位内膜组织导致陈旧性出血，可能与炎症反应、免疫异常有关，常伴随痛经、性交痛。可遵医嘱使用布洛芬、达那唑、孕三烯酮等药物。
孕激素分泌不足影响内膜正常脱落，多与卵巢功能衰退、内分泌失调相关，可能伴有月经周期缩短。需在医生指导下补充黄体酮胶囊、地屈孕酮等药物。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动，饮食上适量摄入红枣、猪肝等含铁食物，若持续出现异常出血或伴随严重腹痛建议及时妇科就诊。
