月经紊乱量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经紊乱量少通常由内分泌失调、营养不良、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因引起。
长期熬夜、压力过大可能导致内分泌紊乱，建议保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时，适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动。
铁元素和优质蛋白摄入不足会影响造血功能，可适量增加动物肝脏、菠菜、红枣等含铁食物，搭配牛奶、鸡蛋补充蛋白质。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，表现为痤疮、多毛，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节激素水平。
子宫内膜薄可能伴随经期腹痛，中医辨证属气血两虚者可选用乌鸡白凤丸、定坤丹、艾附暖宫丸等中成药温经养血。
经期避免剧烈运动，注意腹部保暖，若调整3个月周期无改善需及时就诊妇科检查性激素六项和B超。
