感冒初期夜间症状加重可能与昼夜节律变化、卧位鼻充血、环境干燥、炎症反应增强等因素有关，可通过调整睡姿、加湿空气、对症用药等方式缓解。
人体夜间抗炎激素分泌减少，免疫反应增强可能导致症状明显。保持规律作息有助于调节免疫节律。
平躺时鼻腔血管扩张加重鼻塞，建议将枕头垫高30度改善通气，可使用生理盐水鼻腔喷雾。
夜间空调或暖气降低空气湿度，刺激呼吸道黏膜。使用加湿器维持50％左右湿度能减轻咽喉干燥。
夜间体温升高和组胺释放可能加剧咳嗽、咽痛，对症可使用右美沙芬、对乙酰氨基酚、氯雷他定等药物。
感冒期间建议每日饮用温水超过1500毫升，避免睡前摄入咖啡因，若症状持续超过3天或出现高热需及时就医。
