月经期抽筋可能由激素水平波动、前列腺素分泌增加、子宫收缩异常、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物缓解、适度运动、饮食调整等方式改善。
月经期雌激素和孕激素水平下降，导致子宫肌肉敏感度增加，可能引发痉挛性疼痛。建议保持腹部保暖，避免生冷饮食。
子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，刺激子宫强烈收缩。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生钠或对乙酰氨基酚等前列腺素抑制剂。
子宫肌层不协调收缩会导致缺血性疼痛。热敷下腹部有助于放松肌肉，必要时可使用屈螺酮炔雌醇等短效避孕药调节周期。
可能与子宫腺肌症、盆腔炎性疾病等因素有关，通常表现为进行性加重的痛经和腰骶部酸胀。需通过超声检查明确诊断后针对性治疗。
经期适当补充含镁食物如香蕉、坚果，避免咖啡因摄入，保持适度有氧运动可帮助缓解症状。
