晚上失眠白天不困可能由昼夜节律紊乱、心理压力、甲状腺功能亢进、双相情感障碍等原因引起，可通过调整作息、心理干预、药物治疗等方式改善。
长期熬夜或倒班工作导致生物钟失调，褪黑素分泌异常。建议固定起床时间，白天增加户外光照。
焦虑抑郁等情绪问题造成夜间警觉性增高。可尝试正念冥想，严重时需心理医生介入疏导。
甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，常伴心悸、消瘦。需检查甲功五项，常用甲巯咪唑等抗甲状腺药物。
躁狂发作期出现睡眠需求减少，伴随情绪高涨、思维奔逸。需精神科评估，可能需用碳酸锂等心境稳定剂。
保持卧室黑暗安静，午后避免咖啡因摄入，持续两周以上症状未缓解应尽早就医检查。
