发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、就医评估等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、环境因素、免疫疾病等原因引起。
用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴帮助散热。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒战或皮肤刺激。
体温超过38.5℃时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退热药。需注意药物禁忌症与间隔时间。
发烧时身体水分流失加快，建议少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水加重症状。
持续高热超过3天，或伴随抽搐、意识模糊等症状时，需及时就医排查肺炎、脑膜炎等严重感染。
发烧期间保持室内通风，穿着轻薄衣物，饮食选择易消化的粥类、果蔬，避免剧烈运动加重身体负担。
