发烧可通过物理降温、补充水分、药物退热、就医评估等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、中暑、免疫性疾病等原因引起。
1、物理降温：用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴降低体表温度。避免酒精擦浴或冰敷导致寒战。
2、补充水分：发热时水分蒸发加快，需少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水加重症状。
3、药物退热：体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药，儿童禁用阿司匹林。
4、就医评估：持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹、抽搐等症状，需排查肺炎、脑膜炎、脓毒血症等严重感染。
发热期间宜进食粥类、果蔬等易消化食物，保持房间通风，避免过度包裹衣物影响散热。
