月经量少可通过调整生活习惯、营养补充、药物干预及疾病管理等方式改善，常见原因包括内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良及多囊卵巢综合征等。
长期压力或熬夜可能导致激素紊乱，建议规律作息并补充维生素E。若由甲状腺功能减退引起，表现为畏寒乏力，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、益母草颗粒或乌鸡白凤丸。
铁缺乏或过度节食会造成经量减少，需增加红肉、动物肝脏摄入，搭配当归、黄芪等药膳。严重贫血者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、复方阿胶浆或生血宁片。
多囊卵巢综合征可能伴随痤疮肥胖，需用二甲双胍或炔雌醇环丙孕酮片。宫腔粘连患者可能出现周期性腹痛，需行宫腔镜分离术。
气血两虚者可选用八珍汤加减，肾阳虚型适用右归丸。针灸选取关元、三阴交等穴位，配合艾灸效果更佳。
日常避免生冷饮食，适度进行瑜伽等舒缓运动，若调整3个月经周期无改善需及时妇科就诊。
