若出现月经期不适或经量异常，可以适量吃红枣、红糖姜茶、牛肉、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、布洛芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素，有助于改善经期贫血症状，可煮粥或泡水饮用。
红糖姜茶能缓解痛经和宫寒，温热饮用效果更佳。
牛肉含有优质蛋白和铁，可补充经期流失的营养，建议炖煮或清炒。
菠菜中维生素K和叶酸含量高，能帮助减少经期出血量，焯水后凉拌为宜。
益母草颗粒可调节月经不调，需在医生辨证后使用。
乌鸡白凤丸适用于气血两虚型月经紊乱，服药期间忌食生冷。
逍遥丸对肝郁气滞引起的经前乳胀有效，需按疗程服用。
布洛芬能缓解中重度痛经，胃肠道不适者慎用。
经期应避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，适量饮用温开水，若出现严重腹痛或出血异常需及时就诊。
