牙龈多了一块肉伴随疼痛可能由智齿冠周炎、牙龈脓肿、创伤性溃疡或牙龈瘤引起，可通过局部清洁、药物治疗、切开引流或手术切除等方式缓解。
使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，每日重复进行保持口腔卫生，减少细菌滋生。
智齿冠周炎可能与细菌感染、食物嵌塞有关，通常表现为红肿、张口受限，可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊。
牙龈脓肿多由牙周炎或根尖周炎导致，伴随波动感脓包，需由医生进行脓肿切开并配合头孢克洛分散片、奥硝唑片治疗。
牙龈瘤可能与长期慢性刺激或内分泌变化相关，表现为质地较硬的增生组织，需通过牙龈成形术或切除术治疗。
避免进食辛辣刺激食物，选择软质饮食，若症状持续超过3天或伴随发热需立即就医。
