月经推迟可通过孕激素药物干预、短效避孕药调整周期、中药调理及生活方式干预实现，具体需在医生指导下根据个体情况选择方案。
黄体酮或地屈孕酮等孕激素类药物可延缓子宫内膜脱落，需在月经周期后半段开始服用，使用前需排除妊娠及禁忌证。
含雌孕激素的复方口服避孕药通过抑制排卵调节周期，需从月经第1-5天开始连续服用，存在血栓风险者禁用。
益母草、当归等活血化瘀类中药可能影响月经周期，需由中医师辨证施治，避免自行长期服用。
过度节食、剧烈运动或精神压力可能导致月经延迟，保持规律作息、均衡饮食有助于维持正常周期。
非必要不建议人为改变月经周期，确有特殊需求时应提前1-2个月咨询妇科医生，避免反复使用激素类药物干扰内分泌平衡。
