牙龈发炎溃疡可通过口腔清洁、局部用药、饮食调节、就医治疗等方式缓解。牙龈发炎溃疡通常由口腔卫生不良、维生素缺乏、细菌感染、免疫低下等原因引起。
使用软毛牙刷和含氟牙膏轻柔刷牙，每日两次，配合牙线清理牙缝。饭后用温盐水漱口有助于减少细菌滋生，缓解炎症。
遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片或口腔溃疡贴片。这些药物具有抗菌消炎作用，可促进溃疡愈合。
避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素B族的瘦肉、鸡蛋和深绿色蔬菜。适量补充维生素C有助于黏膜修复。
持续一周未愈或伴发热时需就诊，可能与疱疹病毒感染、自身免疫性疾病有关，表现为反复溃疡、牙龈广泛红肿，需进行血常规等检查。
保持规律作息，避免熬夜加重炎症。出现牙龈脓肿或溃疡面积扩大时须立即就医。
