经期可以适量饮用百合花茶，百合花茶具有安神润燥的作用，但需注意体质差异与饮用方式。
1、缓解焦虑
百合花茶含有的皂苷成分有助于舒缓情绪，适合经期情绪波动较大的女性，建议选择无添加的干燥百合花苞冲泡。
2、滋阴润燥
百合的滋阴特性可缓解经期口干舌燥，但体质虚寒者需搭配红枣或生姜以中和寒性，避免空腹饮用。
3、影响凝血
百合中少量秋水仙碱可能影响血小板功能，月经量多者应减少饮用量或咨询医生建议。
4、过敏风险
部分人群对百合科植物过敏，首次饮用需观察是否出现皮肤瘙痒或胃肠不适等反应。
经期饮食宜温忌凉，饮用花茶时可搭配适量红糖，若出现痛经加重或经期延长应及时停用并就医。
