牙龈肿痛可通过冷敷缓解、保持口腔清洁、使用消炎药物、就医治疗等方式改善。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次10-15分钟，有助于减轻局部充血和疼痛。避免直接接触皮肤以防冻伤。
使用软毛牙刷和牙线彻底清除牙菌斑，饭后用温盐水漱口。避免用力刷牙刺激肿胀牙龈。
甲硝唑片可抑制厌氧菌感染，阿莫西林胶囊针对细菌性炎症，布洛芬缓释胶囊缓解肿痛。需在医生指导下使用。
持续肿胀超过3天或伴随发热需就诊，可能与牙周脓肿、根尖周炎有关，表现为牙龈溢脓、牙齿松动等症状。
日常避免辛辣刺激食物，多摄入维生素C丰富的水果蔬菜，定期口腔检查可预防牙龈问题复发。
