七个月宝宝一般每天添加2-3次辅食，具体次数需根据母乳或配方奶喂养量、宝宝消化能力及发育需求调整。
母乳或配方奶仍是主食，辅食作为营养补充，建议在两顿奶之间添加，避免影响奶量摄入。
初次添加辅食需观察排便情况，从每日1次逐步过渡，若消化良好可增至2-3次，每次1-2勺。
七月龄宝宝需补充铁锌等营养素，可安排上午蔬菜泥、下午肉泥，夜间根据需求添加水果泥。
早产儿或过敏体质宝宝需延缓加量，家长需记录进食反应，出现拒食或皮疹应暂停新食材。
建议家长选择强化铁米粉、南瓜泥等易消化食物，每次引入单一新食材观察3天，避免添加盐糖等调味品。
