怀孕15周为什么老饿

Question

怀孕15周为什么老饿

Answer 1

怀孕15周频繁饥饿可能与激素水平变化、胎儿发育需求增加、代谢率提高、血糖波动等因素有关，可通过调整饮食结构、增加餐次、选择高营养密度食物等方式缓解。

1、激素变化

孕激素水平升高会延缓胃排空，导致饱腹感降低。建议家长准备少量坚果或全麦饼干作为加餐，避免空腹时间过长。

2、营养需求

胎儿快速发育阶段对热量需求增加约300千卡/日。家长需准备富含优质蛋白的鸡蛋、鱼肉等食物，搭配复合碳水化合物维持能量供应。

3、代谢加速

孕妇基础代谢率提高可能导致能量消耗过快。选择牛油果、希腊酸奶等高脂乳制品有助于延长饱腹时间，建议分6-8次少量进食。

4、血糖波动

妊娠期胰岛素抵抗可能引发餐后血糖骤降。若伴随头晕、手抖等症状需排查妊娠糖尿病，可遵医嘱使用门冬胰岛素、甘精胰岛素等药物控制血糖。

每日保证足量饮水，优先选择燕麦、藜麦等低升糖指数主食，若体重增长过快或出现多饮多尿症状应及时产科就诊。