低血压引起的头痛可通过调整生活习惯、补充电解质、药物治疗、监测血压等方式缓解。低血压通常由脱水、体位性低血压、贫血、内分泌失调等原因引起。
避免突然起身或长时间站立，起床时先坐起30秒再站立。保持规律作息，避免过度疲劳，每日饮水量不少于1500毫升。
适当增加食盐摄入量至每日6-8克，可饮用淡盐水或含电解质的运动饮料。饮食中增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏。
严重时可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药物。贫血患者需补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。
每日定时测量卧位和立位血压，记录头痛发作时间与血压值。避免在高温环境下长时间活动，洗澡水温不宜过高。
建议随身携带糖果或巧克力，出现头晕时立即坐下休息。若头痛持续加重或伴随视力模糊、意识障碍需及时就医。
