头晕没力可能由低血糖、贫血、脱水、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、增加饮水量、耳石复位等方式治疗。
长时间未进食或过度节食可能导致低血糖，表现为头晕、乏力、出汗等症状。建议少量多次进食含糖食物，如饼干、果汁。严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
铁元素摄入不足或失血过多可能引发贫血，伴随面色苍白、心悸等症状。日常可增加红肉、动物肝脏摄入，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁等补铁剂。
高温环境或腹泻呕吐导致体液流失过多时，可能出现头晕、口渴、尿量减少。需及时补充淡盐水或口服补液盐，严重脱水需静脉输注氯化钠注射液、葡萄糖氯化钠注射液、复方电解质溶液。
内耳碳酸钙结晶脱落可能诱发位置性眩晕，与头部转动相关。可通过Epley手法复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪等改善微循环。
保持规律作息与均衡饮食，避免突然起身或长时间低头。若症状反复发作或伴随呕吐、意识模糊，需立即就医排查脑血管疾病。
