经期不规律可能与激素水平波动、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、内分泌调节等方式改善。
青春期或围绝经期雌激素和孕激素分泌不稳定，可能导致月经周期紊乱。建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。
长期焦虑、紧张会抑制下丘脑功能，影响排卵周期。可通过冥想、瑜伽等减压活动调节，必要时寻求心理疏导。
胰岛素抵抗和高雄激素血症导致无排卵，表现为月经稀发或闭经。可能与肥胖、遗传因素有关，常伴多毛、痤疮。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等药物。
甲亢或甲减均会干扰性激素合成，造成月经紊乱。可能与自身免疫疾病有关，常伴心悸或畏寒。需检查TSH水平，使用左甲状腺素或甲巯咪唑等药物调控。
日常记录月经周期，适量补充铁和维生素B族，避免过度劳累。若持续3个月以上异常需妇科就诊。
