吃东西牙龈破了可通过局部清洁、冷敷止血、药物消炎、就医处理等方式缓解。牙龈破损通常由食物过硬、口腔卫生不良、牙龈炎症、凝血功能障碍等原因引起。
立即用温水或生理盐水漱口,清除口腔食物残渣和血渍,避免感染。建议使用软毛牙刷轻柔清洁破损区域。
用干净纱布包裹冰块敷于面部对应位置,每次5-10分钟,可收缩血管减少出血。避免直接将冰块接触伤口。
可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、甲硝唑口腔粘贴片等药物预防感染。破损处禁用刺激性漱口水。
若出血持续超过30分钟或伴发热肿胀,可能与牙龈炎、血小板减少症等有关,需口腔科检查。深部创伤需清创缝合。
恢复期避免进食尖锐、过热食物,保持口腔湿润,使用含维生素C和维生素K的食物促进愈合。