怀孕肋骨疼可能由子宫增大压迫、胎儿活动刺激、肋间神经受压、缺钙等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗等方式缓解。
随着孕周增加，子宫扩张会向上推挤肋骨，导致疼痛。建议采取左侧卧位休息，使用孕妇枕减轻压力。
胎儿的肢体运动可能直接撞击肋骨区域。可通过改变体位或轻柔按摩缓解不适，避免穿紧身衣物。
孕期激素变化使韧带松弛，可能引发肋间神经卡压。热敷和伸展运动有助于改善症状，严重时需就医评估。
胎儿骨骼发育会消耗母体钙储备，导致骨痛。需在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时增加奶制品摄入。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间弯腰，若疼痛持续加重或伴随呼吸困难应及时产科就诊。
