怀孕七个月肋骨疼可能由子宫增大压迫、胎儿活动频繁、肋间神经受压、缺钙等原因引起，可通过调整姿势、局部热敷、补钙、就医检查等方式缓解。
1、子宫增大压迫随着孕周增加，子宫向上扩张可能压迫肋骨，建议采取左侧卧位减轻压力，避免长时间保持同一姿势。
2、胎儿活动频繁胎儿肢体运动可能直接撞击肋骨区域，可通过轻柔按摩或改变体位缓解不适，观察胎动规律是否异常。
3、肋间神经受压孕期激素变化导致韧带松弛可能引发肋间神经刺激，表现为针刺样疼痛，可尝试热敷或使用孕妇支撑带分散压力。
4、缺钙孕中晚期钙需求增加可能引起骨痛，需检测血钙水平，遵医嘱补充碳酸钙D3、乳酸钙或葡萄糖酸钙等制剂。
若疼痛持续加重或伴随呼吸困难、发热等症状应及时产科就诊，日常注意补充含钙丰富的牛奶、豆腐等食物，避免提重物。
