内分泌失调引起的面部痘痘可通过调整作息、饮食管理、局部护理、药物治疗等方式改善。常见原因包括激素波动、油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等。
长期熬夜会导致皮质醇升高，加重激素紊乱。建议保持规律睡眠，避免昼夜颠倒，有助于稳定内分泌水平。
高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌。减少乳制品、精制碳水摄入，增加富含锌和维生素A的食物如牡蛎、胡萝卜。
选用含硫磺或水杨酸的洁面产品，避免过度清洁。炎症性痘痘可冷敷缓解红肿，切忌挤压导致感染扩散。
顽固痘痘需遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等，中重度痤疮可能需口服抗生素或抗雄激素药物。
日常注意防晒避免色素沉着，月经前激素波动期加强清洁。若伴随多毛、月经紊乱等症状，建议内分泌科排查多囊卵巢综合征。
