月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整等方式改善。
长期压力或作息紊乱导致激素分泌异常，表现为周期紊乱伴随经色淡红。建议规律作息并遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。
多次人流或宫腔操作可能损伤内膜基底层，经量减少且伴有腹痛。需通过宫腔镜检查确诊，可配合雌孕激素序贯疗法促进内膜修复。
雄激素过高抑制排卵，常见经期延长且量少，伴随痤疮多毛。推荐口服短效避孕药屈螺酮炔雌醇片调节周期，配合二甲双胍改善代谢。
40岁前出现经量锐减可能提示卵巢早衰，伴随潮热失眠。需检测抗缪勒管激素，必要时采用雌二醇凝胶联合地屈孕酮进行激素替代。
日常可适量食用红豆、红枣、枸杞等补血食材，避免生冷饮食，建议每3-6个月复查妇科超声及性激素水平。
